A new Era of Female Health
Wissen über Frauengesundheit ist kein nice to have! Wissen über unseren Körper ist essentiell.
Ich wünsche mir, dass Frauen endlich lernen dürfen, was Frau sein bedeutet, um sich mit Selbstvertrauen begegnen zu können.
Natalie, deine Female Health Begleiterin
Du kennst es bestimmt
Wahrscheinlich sogar sehr gut.
Deine Auszeit
Nach deinem voll geplanten Tag bist du schnell in die Sportklamotten gesprungen, um gerade so pünktlich zu deinem Yogakurs zu kommen. Deiner Auszeit. Endlich Zeit für etwas Entspannung.
Besonders heute freust du dich auf die Yogastunde. Du hast schon den ganzen Tag Unterbauchschmerzen und Yoga soll ja dagegen helfen. Das hast du zumindest im Internet mitbekommen, als du nach Dingen gesucht hast, die deine Frauengesundheit unterstützen können. Eine schöne Vinyasa-Stunde soll also heute deine Spannungen lösen.
Im Studio angekommen
tummeln sich schon 20 andere Menschen auf den Matten, die Luft steht noch im Raum von der vorherigen Stunde und während du den Raum betrittst quetschen sich andere an dir vorbei nach draußen, weil sie schnell weitermüssen. Erstmal eine Matte nehmen, hinsetzen und durchatmen. Gleich geht es los.
Die Stunde startet
noch bevor du deinen langen Tag halbwegs verarbeiten konntest. Drei mal ein und ausatmen muss reichen und los geht das Programm. Sonnengrüße, Krieger 1 und dann noch schnell Krieger 2. Atmen bloß nicht vergessen. Du machst das alles im Schlaf, schließlich machst du das jede Woche, bis irgendwann das lang ersehnte Savasana kommt. Endlich Ruhe.
Schnell findet dich die Realistation
,dass das ganz schön anstrengend war. Und im Moment der Ruhe spürst du erst wie dein Unterbauch sich noch mehr zusammenzuziehen scheint. Du hast dich sowieso heute schon so schwach gefühlt und jetzt auch noch das. Den Rest des Savasana kreisen deine Gedanken darum, wie du diese Schmerzen los wirst, die dich immer wieder aufhalten dein Potential auszuschöpfen...
Hier geht es nicht darum dir zu sagen, dass du keine klassische Yogastunde mehr besuchen sollst. Sondern darum, dass du lernen kannst was dir gut tut und was dich und deine Gesundheit unterstützt.
Klassisches Yoga wie wir es heute kennen entspannt Frauen oft nicht und hilft selten frauengesundheitliche Probleme gezielt zu lösen.
Genau das steht bei Feminine Waves im Fokus!
Deine Sorgen fühlen sich an wie Tabu-Themen
Niemand nimmt deine Symptome ernst
Volle To-Do Liste
Schmerzen während der Periode oder sogar immer
Ich weiß genau wie du dich fühlst
Springen oder Niesen führt zu Urinverlust
Müdigkeit
Mehr Ruhe bringt nichts außer weniger Freunde
Zu viel Wissen im Internet, dass angeblich weiß was dir hilft
Und das Ganze endet in noch mehr Aufgaben, um endlich mit allen anderen mitzuhalten.
ABER
Du bist nicht alleine mit diesen Empfindungen und dein Körper ist kein Job den du regeln musst. Dein Körper möchte verstanden werden!
Und genau darum geht es in Feminine Waves.
Dieser Kurs ist für dich, wenn
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Keine Lust auf Optimieringsdruck hast
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Dich Frauengesundheitliche Themen wie zum Beispiel Periodenbeschwerden, Wechseljahre oder Endometriose beschäftigen
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Dein Körper dir Rätsel aufgibt und du ihn besser verstehen möchtest
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Du dich gestresst fühlst
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Du dich mit deinen Themen alleine gelassen fühlst
Dieser Yogakurs steht für
Deine Auszeit
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die Möglichkeit deinen Körper wirklich besser zu verstehen, weil du im Blockkurs mehr Zeit bekommst tiefer einzutauchen
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das Verständnis von körperlichen Zusammenhängen im Bereich Frauengesundheit
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Yogaeinheiten, die dein System wirklich beruhigen können
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kleine Gruppengrößen, um dir eine individuelle Erfahrung zu ermöglichen
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Blockkurse, die durch das gleichbleibend der Teilnehmerinnen für mehrere Wochen eine vertraute Atmosphäre schaffen
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die Selbstverständlichkeit von Austausch über Erfahrung und Empfindungen
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75 Minuten Unterricht, damit du dich nicht durch die Übungen hetzen musst
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Raum zum Spüren und Ankommen, damit du beim nachhause gehen auch noch weißt was dir gut getan hat
Oft weiß unser Körper schon was er braucht. Wir müssen ihm die Möglichkeit geben gehört zu werden.
